昆明信息网
星座
当前位置:首页 > 星座

大热天这样洗澡才科学

发布时间:2019-10-22 21:59:54 编辑:笔名

在炎热的天气里,洗澡是大家每天必做的 功课 。但是,如果考问一句怎样洗澡最科学?恐怕许多人都会 考 不及格,甚至会掉进健康的 黑洞 里。

比如,许多人都认为,天气这么热,冷水浴当然是最好的了!可是专家却告诫,洗冷水澡时人体会因为冷刺激而产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,抵抗力差的还易引起感冒。特别是女性,因其特殊的生理原因,在经期、哺乳期、怀孕期,冷水的刺激会引起内分泌失调、闭经、腹痛等,更应该避免洗冷水澡。

既然平时洗冷水澡不好,在大汗淋漓之际冲洗冷水澡总可以吧?而这也是有损健康之举。因为在气温升高之时,人体体表的 散热器 汗腺会分泌大量汗液,散发体内的热量。此时,如果皮肤突然受到冷水的刺激,皮下处于扩张状态的血管会立即收缩,汗腺分泌停止,堵塞身体的散热 大门 ,热量散发不出来而内蕴体内,更影响健康。

洗冷水澡不好,那就洗热水吧。不少人喜欢在运动后马上去冲个热水澡,以为这样容易消除疲劳。殊不知当人在进行剧烈运动时,肌肉的供血增多,心率加快。如果运动后立即洗热水澡,皮肤肌肉血管进一步扩张,血流量加大,心脏和大脑的血液供给就会不足,有的人会感到头晕眼花,心慌气短,严重的可诱发心脏病。

正确的做法是:运动后做5分钟以上的放松整理活动,等汗干了再用温水洗澡,在水中滴几滴风油精更能迅速缓解疲劳。

安顺专家癫痫医院
贵州癫痫病中医院
贵州治疗小儿癫痫病
六盘水哪个医院癫痫更专业
南阳前列腺囊肿医院能治好不